Après quelques semaines de reprise intensive d’une activité physique, vous sentez déjà vos beaux efforts du début fondre comme neige au soleil. Il est temps de vous reprendre. 10 conseils et astuces pour rester assidue à votre cours de gym. 

- Surtout ne commencez pas à sécher un ou deux cours de gym par-ci par-là, sinon c’est fichu vous n’y retournerez pas.
- Il est encore temps de rallier une amie ou une collègue à votre cause et de lui proposer de s’inscrire avec vous. A deux, il y en a toujours une pour motiver l’autre.

- Exigez de vos collègues qu’elles vous poussent à y aller, quand au milieu de la journée elles sentent que votre motivation décline. Vous verrez que le lendemain vous leur en serez reconnaissante.
- A ce propos, pensez à votre dernier cours de gym et au bien-être que vous avez ressenti après cette séance.

- Regardez attentivement vos muscles, ils se sont considérablement raffermis depuis la reprise. Cela devrait vous motiver de voir votre corps ressembler aux photos des magazines,
- Pensez aux sacrifices que vous avez faits pour vous offrir l’abonnement à la salle de gym à la mode du moment.

- Si vous faites du sport avec des amies ou collègues, proposez-leur de prendre un café ou une petite collation ensemble après.
- Choisissez un lieu sympa près de votre salle de sports ou autre piscine. C’est un moyen de joindre l’utile à l’agréable.

- Sur votre ordinateur, mettez en fond d’écran, la photo d’une femme que vous connaissez, et se plaint tout le temps de ne plus pouvoir rentrer dans ses vêtements taille. Il y a de grandes chances pour que ça fonctionne ; à l’idée de lui ressembler, vous allez même vous ajouter une heure de sport par semaine.