Vous dormez mal ? Ne cherchez pas nécessairement à changer de matelas ou sa position par rapport à la porte ou la fenêtre. Cela vient plus probablement de votre téléphone.

Un sondage mené en ligne par le journal Psychology of Popular Media Culture auprès de 83 lycéens tend à démontrer que la qualité du sommeil dépend directement du nombre de textos envoyés dans la journée.
Le principal problème viendrait de la pression ressentie par les lycéens à la réception d’un message, de devoir y répondre quelle que soit l’heure du jour ou de la nuit. Pire, à chaque message envoyé, l’auteur en espèrerait systématiquement une réponse.

L’auteur de l’étude explique donc que pour préserver son sommeil, les possesseurs de téléphones ont tout intérêt à activer la fonction "ne pas déranger" une fois au lit. Dans le cas contraire, les sonneries, vibrations et autres leds lumineuses ne pourront que perturber un peu plus encore le sommeil.