Cette Ă©pice a, en effet, des vertus coupe-faim, notamment en cas d’envie de sucre. De plus, elle se rĂ©vèle bien utile dans le cadre d’un rĂ©gime minceur. RĂ©sultat : il mĂ©tabolise mieux le sucre, et la prise de poids est Ă©vitĂ©e.

Plusieurs études scientifiques ont confirmé ses bienfaits :
Ainsi, des chercheurs ont mesurĂ© Ă  quelle vitesse se vidait l’estomac de 14 sujets en bonne santĂ© avec des niveaux normaux de glycĂ©mie Ă  jeun après avoir mangĂ©, pour les uns, 300 g de pudding, et pour les autres, la mĂŞme quantitĂ© de pudding agrĂ©mentĂ©e de 6 g de cannelle. Ils ont constatĂ© que la cannelle augmentait de 34,5 Ă  37% le temps que l’estomac prenait pour se vider, retardant ainsi la montĂ©e des niveaux de glucose sanguin. Et par la mĂŞme, la sensation de faim !
Comment profiter des effets coupe-faim de la cannelle ?
C’est tout simple, il suffit de la respirer et/ou de la consommer. Pour cela, plusieurs solutions :
- PrĂ©parez-vous un thĂ© ou une tisane aromatisĂ©e Ă  la cannelle, en ajoutant un bâton de cannelle ou 1 cuillère Ă  cafĂ© de cannelle en poudre. Laissez infuser quelques minutes et buvez. Votre envie de sucre devrait s’envoler !
- Composez votre petite boĂ®te odorante avec un bâton de cannelle, une gousse de vanille, quelques Ă©corces d’orange et/ou de citron, Ă©ventuellement quelques gouttes d’huile essentielle de cannelle. Dès que vous avez une envie de sucre, ouvrez la boĂ®te et respirez calmement. L’envie de grignoter devrait rapidement disparaĂ®tre.
Vous pouvez aussi profiter des bienfaits minceur et coupe-faim de la cannelle en la cuisinant au quotidien. Vous profiterez ainsi de ses multiples atouts.
- Dans les desserts, elle vous permettra de réduire la dose de sucre… tout en apportant un petit goût délicieux en plus !
- Vous profiterez Ă©galement de ses effets coupe-faim. Ainsi, il vous sera plus facile de rĂ©sister Ă  l’appel d’une deuxième part de gâteau…