Vous connaissez certainement des dizaines de régimes différents où on doit sans cesse se priver. Mais connaissez-vous le régime aux pâtes ? Le régime où on peut se faire plaisir !

Pourquoi les pâtes ?
Les nutritionnistes le disent : les pâtes ne font pas grossir. Alors, surtout, ne culpabilisez pas si vous en mangez ! Au contraire, les spĂ©cialistes affirment que c’est une bonne mĂ©thode pour faire un rĂ©gime. En effet, ce fĂ©culent est peu calorique.
En plus, on a tout Ă  y gagner car on se fait plaisir tout en faisant attention Ă  sa ligne ! Maintenant c’est Ă  vous de jouer et, si vous n’ĂŞtes pas une pro des fourneaux, ne vous inquiĂ©tez pas : Fusili, coquilettes... il existe pleins de pâtes diffĂ©rentes qui vont vous inspirer pour concocter, en quelques minutes, des recettes simples.
Pas calorique et pas cher, ce rĂ©gime a tout pour plaire. Surtout lorsqu’on peut le partager en famille ou entre amis. Car, qui n’aime pas les pâtes ?
Les raisons d’adopter ce rĂ©gime aux pâtes :
- On profite des sucres lents, antifringales. Un antifringale, lors d’un rĂ©gime, c’est utile et ça aide ! En effet, les pâtes qui contiennent des sucres lents sont digĂ©rĂ©es lentement par l’organisme sans augmenter l’hormone de l’appĂ©tit (l’insuline). Les pâtes ont donc l’avantage de nous rassasier longtemps.
- On multiplie notre rĂ©serve d’Ă©nergie car les pâtes sont, comme le pain, pleines de cĂ©rĂ©ales. Finis les coups de pompe !
- Les pâtes sont excellentes pour le cerveau.
Prises au petit-dĂ©jeuner, elles sont un bon carburant pour le cerveau et stimulent notre corps. Ne faites pas pour autant l’impasse sur ce repas familial le soir, car elles favorisent l’endormissement tout en Ă©tant bien digĂ©rĂ©es.
- Enfin, elles contiennent peu de graisse et sont, donc, de superbes alliés minceur.
Les clés pour perdre facilement des kilos :
- Diminuez votre part de pâtes si vous mangez des céréales le matin
- Boire beaucoup
- N’ajoutez pas beaucoup de beurre et autres sauces caloriques dans vos pâtes sinon fini le rĂ©gime !
- Mangez lentement pour bien digérer et éviter la fringale
- Si vous avez un petit creux dans l’après-midi, mangez un fruit
- N’oubliez pas de faire du sport.